DEMOREI, MAS VOLTEI !!!

Este sábado, após 2 meses fora das pedaladas, estarei de volta às trilhas. Acho que vou ter trabalho pra acompanhar esta turma, já que pelo que escutei, estão andando muito forte... De acordo com propostas já mencionadas, a trilha do dia 04/08 vai ser boa d+++. Entao até lá, abraços a todos...

PEDRO...

Pedal /aniversário

Depois de pedalarmos os 50 e poucos quilômetros de Buriti do Campo Santo, alguns integrantes da ACIMA, marcaram presença na casa do companheiro Diogo, onde fomos brindados com churrasco e fina recepção organizada pelos seus famíliares, para comemorar a passagem do seu aniversário. Chamava a atenção o bolo em formato de sinuosas trilhas de mountain bike.
Parabéns ao Diogo "pedal robusto", que Deus conceda a você saúde, bom futuro e muitas pedaladas.

Já tá difícil te acompanhar, oh Cara!

Um forte abraço, extensivo ao grande Gabriel.

Segurança e primeiros socorros

Realmente importante a preocupação do Marcão. Todo cuidado com a segurança é pouco hoje em dia...

Outra preocupação recorrente é com a nossa integridade física e os cuidados que devemos tomar, afinal, acidentes acontecem com certa frequência, de forma mais grave ou menos grave. Como não podemos andar com o SAMU nos acompanhando, seria bom que alguns de nós soubessem técnicas de primeiros socorros. Se alguém tiver conhecimento de cursos formais ou mesmo informais, com técnicos da área, nos avise. Sugiro que formemos desde já um Kit de primeiros socorros, sendo que cada um levaria ao menos um dos ítens. Eu levarei band-aid, algodão e a pomada para cortes.

- Algodão absorvente;
- Band-aid
- Anti-histamínico para reações alérgicas;
- Solução antisséptica;
- Aspirina e paracetamol;
- Fita adesiva larga;
- Pomada para tratar cortes ou furos;
- Micropore;
- Colírio para irritação;
- Pedaços de gaze;
- Luvas cirúrgicas descartáveis;
- Tesoura;
- Fósforos;
- Agulha de costura para ajudar a remover lascas;
- Pinças.

Selecionei também algumas dicas colhidas na internet:

ETIQUETAS DE IDENTIFICAÇÃO MÉDICA
Uma pessoa com condições médicas sérias - tais como diabetes, alergia a medicamentos ou cardiopata - deve carregar informações sobre sua condição em uma corrente ou bracelete, ou em um cartão que pode ser carregado no bolso ou carteira, para que cuidados próprios possam ser dados em uma emergência.
Se você for o responsável pelo resgate, certifique-se de procurar a medalha ou cartão. Se você ou um membro de sua família tiver uma condição médica que ameaça sua vida, obtenha uma etiqueta, medalha ou cartão de identificação médica em uma farmácia ou hospital local e tenha consigo o tempo todo.

OSSOS QUEBRADOS
Ossos Quebrados (fraturas) normalmente não oferecem risco de vida. Uma fratura pode não ser visível a você pela pele. Sintomas incluem dor intensa, inchaço, dor intensa ao tentar mover a área ferida, ou que está sangrando. Um osso quebrado sempre requer atenção médica.
CUIDADOS IMEDIATOS: Chame alguém para ajudar, ou telefone para o número de emergências local. Não mova ou endireite o osso quebrado. Colocar uma tala não é necessário a menos que a pessoa precise ser movida sem ajuda do pessoal do resgate, ou a menos que a fratura esteja bloqueando a provisão sanguínea ao membro. Se o local da fratura estiver deformado e a pele no local da fratura estiver fria, empalidecida e roxa, puxe pelo comprimento suavemente - coloque uma tala no membro para endireitar a fratura.

HEMORRAGIA
Enquanto um corte menor eventualmente pare de sangrar, um corte maior pode requerer elevação e pressão direta na ferida. As metas de um tratamento de primeiros socorros são controlar a hemorragia e prevenir a infecção. Se luvas cirúrgicas descartáveis estiverem disponíveis, use-as.

CORTES MENORES
Um corte menor danifica a camada externa da pele.
CUIDADOS IMEDIATOS: lave a pele ao redor do ferimento com água e sabão. Mantenha o ferimento sob água corrente por cinco minutos para remover toda sujeira e bactérias. Seque-a delicadamente e aplique Ungüento de Bacitracin e coloque uma bandagem estéril sobre a ferida.

ABERTURA DOS FERIMENTOS
Se um ferimento não ficar junto em suas extremidades, envolva uma bandagem de gaze (ou uma camiseta ou meias limpas) ao redor do ferimento e procure um médico ou hospital de emergência. Sempre vá ao departamento de emergência: se o ferimento tiver vidro; se for na face, mãos ou fundo do pé ou se ocorrer em uma pessoa com baixa circulação. Se um objeto estiver aderindo ao ferimento, não o remova. Envolva levemente uma bandagem de gaze ao redor da ferida e vá ao hospital mais próximo.

HEMORRAGIA SEVERA
Um ferimento que é profundo, com bastante hemorragia, ou tem sangue jorrando dele (causado pela hemorragia de alguma artéria), não pode coagular e não deve parar a hemorragia.
CUIDADOS IMEDIATOS: Peça alguém para pedir ajuda, ou telefone para o número de emergências local. Eleve o ferimento e aplique pressão direta.

HEMORRAGIA INTERNA
Suspeite de hemorragia interna se a pessoa estiver em uma colisão de veículo ou de bicicleta, tenha caído de um lugar alto ou levou um soco intenso na cabeça ou corpo.
Sinais e sintomas incluem tosse ou vômito com sangue (ou uma substância que parece café); dor no peito, abdômen, ou área pélvica; pele fria e úmida; ou pulsação rápida ou fraca.
CUIDADOS IMEDIATOS: Peça a alguém para pedir ajuda ou telefone para o número de emergências local se a pessoa não necessitar de assistência imediata. Cheque as vias aéreas, respiração e circulação. Se a pessoa estiver vomitando vire-o de um lado para outro para prevenir engasgamento. Fique com a pessoa até que o socorro chegue.

DANOS ÀS COSTAS E PESCOÇO
Danos nas costas e pescoço são sempre sérias. Uma vértebra quebrada pode danificar ou cortar a corda espinhal. Nunca mova a pessoa a menos que esteja correndo risco de vida (tais como fogo, explosão, ou prédio caindo).
Sempre suspeite de danos nas costas, pescoço e cabeça se você chegar a uma pessoa que estiver na água e inconsciente; que tenha caído de uma grande altura; que estava em uma colisão de veículo ou motocicleta.
Se a pessoa estiver consciente, sintomas podem incluir rigidez do pescoço ou dor, dor de cabeça, dores nas costas; sensação de formigamento nas mãos e nos pés, ou incapacidade de mover pernas e braços.
CUIDADOS IMEDIATOS: Peça ajuda a alguém, ou telefone para o número de emergências local se a pessoa não necessitar de assistência imediata. Cheque vias aéreas, respiração e circulação.

ASMA
Asma é o estreitamento dos tubos bronquiais no pulmão. Uma pessoa tendo um ataque de asma tem dificuldades para respirar, fica ofegante, torna-se ansiosa (tentando conseguir mais ar) ou pode fica roxa.
CUIDADOS IMEDIATOS: Pergunte à pessoa se ela tem asma e se está carregando um inalador. Ajude-a no uso do inalador. Caso contrário, procure ajuda ou telefone para o número de emergências local se a pessoa não precisar de assistência imediata. Se a pessoa não for asmática ou tiver problemas do coração, trate o caso como uma severa reação alérgica. Ajude a pessoa a ficar em uma posição confortável para respirar (geralmente sentada na vertical). Fique com a pessoa até que a assistência médica chegue.

Pedal de sábado - 28/07/07

Senhores bykeiros!!! O pedal de sábado será definido no local.

Posto Ibituruna - às 07:00 horas.

Um abraço a todos,

Flavio.

Pedal 21/07/07

Alô Pessoal,
Faltarei nesse próximo pedal porque estarei em BH...
Ô André, vê se você tira as fotos, valeu??
Bom passeio a todos.
Ah! Deixarei os "radinhos" com o Fabrício
Abraços.

TRILHA DO POÇÃO - SÁBADO - 21-07-07

Pessoal, trilha nova para este sábado, Roberto e André sugeriram -SUBIR PEDREIRA – VIRAR NA 1ª TORRE DA PEDREIRA– POÇÃO – ESTRADA FAZENDA PINHEIRO E VOLTAR PELA GUINÉ, aproximadamente 40 km de trilha. Fiquei curioso para conhecer este Poção, diz que muito bacana.

Alexandre, ficou excelente a atualização do Blog. Parabéns! CHAMBINHO. rs rs rs rs. Leva o rádio, OK? Vamos batizá-lo.

Estão todos convidados para Sábado às 07:00 horas, no Posto Ibituruna.

Uma abraço,

Flavio.

Aos companheiros Seu Nelson e Alexandre

Somente para Seu Nelson não se esquecer que é um exemplo de VIDA e DISPOSIÇÃO para mim e todos os companheiros, volto a dizer que estou me preparando para pedalar igual ao Senhor quando chegar nas 6 décadas de vida. Parabéns pela ida e volta de BOCAIÚVA, o senhor é DEZMAIS.

Parabéns ao Alexandre pela criação e o novo visual do BLOG, tá SHOW de BOLA, ou melhor tá SHOW de BIKE. Valeu companheiro...

Um abraço a todos e até a próxima.

Amigo Flávio

O domingo foi de muito pedal, Júlio e eu fomos a Bocaiúva, ida e volta 104 Km, que em ritmo de passeio e rodando pelo acostamento em péssimas condições, gastamos 6:21 h.
Subir a serra de Bocaiúva sem empurrar a "Tira Prosa" com o sol escaldante de ontem às 14:30 horas, foi um desafio dos mais legais que já fiz na vida. As pernas estão um pouco doloridas, mas foi ótimo!. Mais detalhes e fotos o companheiro Alexandre deverá publicar nesse blog.

Um forte abraço.

Pedal MOC/Bocaiuva/MOC

E ai, Seu Nelson,

Conta pra gente como foi o pedal para Bocaiuva. Quantos KM?...Em quanto tempo?...


Um abraço

Flavio

Ausência na Pedalada

Caros companheiros da ACIMA, não estarei presente na pedalada de amanhã dia 14/07/07. Eu e o companheiro Júlio vamos pedalar o percurso Montes Claros/Bocaiúva/Montes Claros (via asfalto). Sairemos na madrugada de domingo. Fica o convite para turma.
Motivo: Visita ao Senhor do Bonfim e familiares.

TRILHA DE SÁBADO - 14/07/07

Pessoal, não pude comparecer na trilha de sábado passado, mas a de amanhã vou estar com vcs, OK?

Posto Ibituruna às 07:00 hs.

Abraços a todos,
Até amanhã.
Flavio.

trilha de sabado dia 14/07

Caros amigos do pedalmoc estou de volta com uma força de Leão, para desbravar novas trilhas.

Sugestão para trilha de sabado;
Subir lixão até estrada de coração de jesus sentido Fernado do frango retornando pela escadinha.
obs: Só retinha
Fabricio

os minino, voltarei em breve, o tempo esteve meio corrido para mim , mas acredito que este final de semana estarei marcando presença... abraços e até lá!!!

AVISO:

Faço saber a todos companheiros da ACIMA, que a bike "Tira Prosa" do "incansável" quando retornava da última trilha Coberta Suja/entr. Miralta/Rebentão dos Ferros, via estrada do Buriti do Campo Santo, dia 07/07/07, perdeu o seu Cat Eye, com o registro de aproximadamente 3400 quilômetros rodados este ano de 2007.

Esclareço que esta quilometragem será considerada simbolicamente no novo Cat Eye. (rs..rs..rs)

TÔ DE VOLTA

OS MININO, depois de um período de repouso devido a um estiramento, estarei de volta amanhã para fazermos aquele pedal. Até amanhã e um abraço a todos.

Trilha nova - 07/07/07

Oi Alexandre! Disse Robertinho que é aproximadamente 45 km. Marção conhece o percurso.. falando dele... cadê o cara? Não está pedalando mais com a gente.... não posta nada no Blog..
PH também desapareceu, será que os dois bios venderam a Bike?

07/07/07

Qual a distância aproximada dessa trilha??

TRILHA NOVA PARA 07/07/07

Olá para todos!!!

Sugestão de Robertinho para sábado dia 07/07/07, REBENTÃO DOS FERROS - ENTRADA PARA MIRALTA - COBERTA SUJA. Pessoal, esta trilha é excelente, muito sombreada e é novidade para alguns bikeiros o retorno por COBERTA SUJA.

Aguardamos todos vcs às 07:00 horas - Posto Ibituruna.

Abraços.

Pedal de amanhã - 03/07

Alô Turma,

Vai haver trilha amanhã, qual o destino? caso afirmativo, tô lá às 7 horas.