quinta-feira, 29 de maio de 2008
Pedal de Quinta Feira
Convidamos aos demais companheiros.
domingo, 18 de maio de 2008
A verdade - Contra fatos não há argumentos
sexta-feira, 14 de março de 2008
QUAL É A SENSAÇÃO?
Quando então estou descendo, senti o quê? Uma baita satisfação por perceber que aquilo é pretérito, que a subida não foi pário.
Com uma certa arrogância, agente passa - voltando com a "guerreira" - quase que como maltratando a pista. Geralmente descemos gritando, dando alguns saltos - e com merecimento é claro, pois não transpomos? Se descemos é porque subimos.
Assim, tenho uma sensação do dever cumprido, de vitória, objetivo alcançado, potência. Mas, e sábado que vem?
Não é interessante que este episódio é o retrato de nossas vidas? Ou seja, cada dia com suas dificuldades, males, preocupações mas que, com a Graça de Deus, vamos transpondo, vamos rompendo, prosseguindo.
Alcançado o proposto, vem a alegria por causa da vitória, o regozijo pelo êxito objetivado, perfeitamente compreendido, afinal de contas venci.
Contudo, percebe-se também que muito da prepotência e da arrogância são explicitadas em minhas atitudes, esquecendo-me que o que realmente ocorreu foi a oportunidade de demonstrar aprimoramento em meu realizar e, desta forma, perceber que - a cada nova conquista - sou estimulado a estar sempre preparado para novos desafios, porque eles virão.
Eu pensei assim, descendo a ladeira do lixão. E você, qual é a sua sensação?
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2008
A favorita
A nossa namorada sabe que somos um grupo de apaixonados por ela e, desta forma, nos unimos cada vez mais para demonstrar nossa paixão por ela e, por conta disso, não pedalamos sozinhos para que possamos juntos nos declarar face a sua beleza e criticar aqueles que ainda não aceitam a sua importância e imponência.
Mas parece que nesse dia ela estava com ciúmes e o "trem azedou" (como diz Jorge - Ti Jorge).
Sei lá se um novato que lá apareceu falou alguma coisa que ela não gostou...;
Pessoal, o que aconteceu nessa trilha nunca vi durante o tempo que pedalo (também não é muito não).
O tal do novato - que é bem vindo - nas primeiras pedaladas vai demonstrando desenvoltura, apresentando-se a um, a outro, até deparar-se com o Jorge. Este, como sempre lhe é peculiar, educadamente dá vazão as investidas sociais do rapaz e com isto surge um diálogo:
Diz Jorge: - E aí, você pedala sempre?
Novato: Sim, mas contigo não.
Diálogo seguindo e a turma também. Surge a primeira parada prevista que sempre fazemos. Mas faltavam o novato, Luizão, Emanuel (não mais novato) e outros que não me recordo.
Como já fui novato e ainda não sou elite (Roberto, Marcão, Sr.Nelson, João Hélio, Luizão dentre outros), entendo ser nosso dever esperar por aqueles que são entusiasmados por nós mesmos a pedalar.
Chega Luizão e diz: - Os minino (by Marcão) o novato ficou pra tráis (Luizão na trilha conversa assim).
Alguém diz: - Ele é advogado.
1- Quando fores pedalar, Respeite a natureza; e sem pedalar também;
sexta-feira, 22 de fevereiro de 2008
V E N D E - S E
quarta-feira, 20 de fevereiro de 2008
Pedal de Quinta Feira
Abraços p/ todos
quarta-feira, 13 de fevereiro de 2008
PEDAL DO BATOM
Percebe-se que elas têm muito mais fôlego. Enquanto nós, nas subidas, normalmente interrompemos as prosas, elas continuam papeando na maior naturalidade ladeira acima.
E, durante as trilhas, já foram notados alguns detalhes nada comuns: uma teve que se apoiar numa parede - é isso mesmo, parede - para não cair. Outra, nas subidas mais íngremes, está conseguindo melhor aproveitar os recursos da bike: está usando a “bisavozinha”; e existe uma situação ainda mais curiosa de outra que está conversando com a bike - a dúvida é se a bike já está respondendo.
Deixando as brincadeiras de lado, a verdade é que elas estão impressionando pela vontade, garra, determinação, entusiasmo e alegria.
No pique que estão, logo logo já estarão pedalando em ritmo de fazer inveja a muito marmanjo.
Parabéns a todas da equipe – e às que estão se equipando para juntar ao grupo – pela iniciativa e coragem.
Sejam muito bem-vindas a este prazeroso universo da bike.
Valeu!
terça-feira, 22 de janeiro de 2008
Pedal de Terça Feira
Quinta-feira tem mais, vamos lá companheiros.
PEDAL DO BATOM
quinta-feira, 17 de janeiro de 2008
Pedal de Quinta Feira
terça-feira, 15 de janeiro de 2008
Pedal de Terça e Quinta
sexta-feira, 4 de janeiro de 2008
Que Venha 2008. Vamos rodar com ele!
O ano novo chegou e não retribui às mensagens de boas festas que recebi de vocês (na verdade não foram muitas), eu também não enviei, e isso não quer dizer que não tenha desejado. Àqueles que enviaram obrigado e que Deus ilumine vocês e suas famílias e aos que não enviaram que Deus ilumine também. Vou ficar fora uns dias, mas já estou com saudades do pedal. Como diz Kaveira "esse negócio vicêia". Um forte abraço a todos e até lá.
segunda-feira, 31 de dezembro de 2007
Companheiros da ACIMA
Fiz as contas, 1.300 km foram dispensados aos treinos, antes de ir a primeira trilha em 04/0l/2007, com Flávio e Marcelo, e 4.040 km foram rodados com os companheiros integrantes da ACIMA em 88 trilhas, com muita amizade, companheirismo e diversão.
Para mim o ano de 2007 foi gratificante, uma mudança de rotina saudável. Sinto-me remoçado e hoje pedalo com vigor e entusiasmo de um jovem biker em busca de desafio, dentro das minhas limitações. Aos 6l anos de idade, a bike e vocês me levaram a lugares incríveis aonde os automóveis não vão.
Por tudo isto, aqui expresso meus sinceros agradecimentos e também peço desculpas pelas minhas limitações e faltas cometidas.
Até a próxima trilha se Deus quiser.
Feliz Ano Novo para todos.
*Almirante Nelson “o incansável”
*Título a mim conferido pelo presidente André Bastos, em 31/12/2007....rsrsrs
2007 - O ANO DO PEDAL
segunda-feira, 24 de dezembro de 2007
Feliz Natal e um Próspero Ano Novo
Feliz Natal!!!
DedicO a vocês os melhores votos de um Natal e Ano Novo, repleto de realizações, amor, paz e muito carinho.
Desejo que nesta data, a luz que guia o mundo, possa também clarear todos os vossos sonhos. Tenham um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, que em 2008 possamos estar acelerando juntos rumo ao sucesso, é o que eu, desejo a você e seus famíliares.
Abraços!!!
Diogo.
quarta-feira, 19 de dezembro de 2007
Feliz Natal
Desejo um Natal repleto de paz e que o Ano Novo seja de muitas felicidades, realizações e dedicação à família. Vamos continuar empenhados no engrandecimento e união da nossa diversão maior: o pedal. Assim, para o ano de 2008, a expectativa é de que muitos passeios virão estreitando cada vez mais a nossa amizade.
Abraços,
Seu Nelson.
quarta-feira, 12 de dezembro de 2007
Aniversário/Confraternização
Valeu! André, Flávio e demais companheiros da ACIMA
Abraços para todos,
Seu Nelson.
sábado, 1 de dezembro de 2007
Aniversário
Um forte abraço.
ÊÊÊ SAUDADE!!!!!!!!!!!!!!
Fico daqui só pensando se estivesse aí... a saudade machuca demais... mas ao mesmo tempo sinto-me privilegiado por participar dessa turma diferenciada!!!
Abraços a todos e um especial para o Seu Nelson pela lembrança.
O Túlio manda abraços a todos e um especial para o Incansável...
Segundo o Túlio essa turma aí é ímpar... só vocês mesmos...
Abraços
Alexandre
domingo, 25 de novembro de 2007
Passeio a Glaucilândia
É o grande desafio da superação pessoal.
Parabéns a todos participantes.
Abraços para Xande Assis e Túlio em BH.
domingo, 11 de novembro de 2007
II Passeio de Bike do Pentáurea
Destaque para o farto churrasco.
Estamos aguardando o próximo ainda neste semestre.
Abraços,
Seu Nelson e Família
quinta-feira, 8 de novembro de 2007
Fotos Serranópolis de Minas
Estamos reunindo as fotos para a edição e posterior postagem no blog, já que foram vários fotógrafos desta vez. Algumas já estão conosco, posso adiantar que estão fantásticas...Estamos aguardando ainda as fotos de João Hélio, João Samu e Marcelo. Em breve teremos belas imagens no blog.
quarta-feira, 7 de novembro de 2007
A melhor trilha
Abraços, até sábado no II passeio do Pentáurea.
sexta-feira, 19 de outubro de 2007
Pedal de Quarta
terça-feira, 9 de outubro de 2007
Aviso
abraços
Seu Nelson
domingo, 7 de outubro de 2007
Eventos
sexta-feira, 5 de outubro de 2007
Eis aqui uma colaboração do amigo Nélson, que nos enviou a íntegra da Lei Estadual 16939 de 16/8/07, de incentivo ao pedal, promulgada pelo Governador Aécio Neves em agosto/2007. É sem dúvida um passo importante e uma porta de entrada para o incentivo do uso da bike em todas as suas modalidades, inclusive como meio de transporte regular. Vale a pena dar uma lida. BICICLETA - O TRANSPORTE DO FUTURO.
LEI 16.939
Institui a política de incentivo ao uso da bicicleta no Estado de Minas Gerais.
O GOVERNADOR DO ESTADO DE MINAS GERAIS,O Povo do Estado de Minas Gerais, por seus representantes, decretou, e eu, em seu nome, promulgo a seguinte Lei:
Art. 1º Fica instituída a política de incentivo ao uso dabicicleta no Estado, com vistas a favorecer a ampliação das formas de circulação nos espaços públicos.
Art. 2º São objetivos da política de que trata esta Lei:
I - estimular o uso da bicicleta como meio de transporte alternativo;
II - promover campanhas educativas voltadas para o uso da bicicleta;
III - estimular a implementação de projetos e obras de infra-estrutura cicloviária;
IV - incentivar o associativismo entre ciclistas.
Art. 3º Para a consecução dos objetivos previstos nesta Lei, o Poder Executivo adotará, entre outras, as seguintes medidas:
I - capacitação de gestores públicos para a elaboração e aimplantação de sistemas cicloviários;
II - formulação de projetos e programas de incentivo ao usoda bicicleta, garantida a participação de representantes dos ciclistas amadores e profissionais;
III - divulgação dos benefícios do ciclismo como meio de transporte e prática esportiva;
IV - estímulo ao desenvolvimento tecnológico;
V - fomento à implementação de infra-estrutura para o uso da bicicleta;
VI - publicação de material informativo sobre o uso da bicicleta;
VII - realização de cursos e seminários nacionais e internacionais sobre a prática do ciclismo; VIII - fomento à implementação de programas municipaisde mobilidade por bicicleta.
Art. 4º O Poder Executivo promoverá a integração da política de que trata esta Lei com as ações a ela relacionadas desenvolvidas em âmbito federal e municipal.
Art. 5º Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.
Palácio da Liberdade,em Belo Horizonte, aos 16 de agosto de2007; 219º da Inconfidência Mineira e 186º da Independência doBrasil.
AÉCIO NEVES - Governador do Estado
quarta-feira, 3 de outubro de 2007
PASSEIO DO PENTÁUREA
Tá confirmado para o dia 10/11/2007 o PASSEIO DE BIKE PARA O PENTÁUREA. Vamos fazer a propaganda boca a boca para termos bastante adeptos neste passeio. A inscrição será de no máximo R$15,00, com direito a churrasco, refri e cerveja.
Fiquem com Deus e até a próxima.
quinta-feira, 27 de setembro de 2007
TRILHA DE SÁBADO - 29/09/07
Estou enviando e-mail informando o trajeto.
E não se esqueçam, no mês de novembro, VEM AÍ O 2° PASSEIO DO PENTÁUREA!!!!!
Um abraço,
Até sábado.
quarta-feira, 26 de setembro de 2007
Pedal Treino
Abraços
Seu Nelson
terça-feira, 25 de setembro de 2007
Pedal de quarta feira
segunda-feira, 24 de setembro de 2007
PASSEIO DE BIKE PARA O PENTÁUREA
O passeio para o PENTÁUREA não será realizado no dia 06/10 conforme estava programado. Enviei um e-mail para o presidente solicitando um novo agendamento para o dia 10/11/2007 e estou aguardando a resposta. Assim que ele se pronunciar avisarei a todos.
Fiquem com Deus e até a próxima.
quarta-feira, 19 de setembro de 2007
Pedal de Quarta Feira
Abraço p/ todos
Seu Nelson
terça-feira, 18 de setembro de 2007
Por onde anda?
Um forte abraço
Seu Nelson
quarta-feira, 5 de setembro de 2007
Pedal de Quarta-Feira
quinta-feira, 23 de agosto de 2007
Agradecimento
Fiquei muito feliz ao ler sua carta publicada na seção Carta do Mês da revista Bike Action número 84.
Meus sinceros agradecimentos pela consideração a minha pessoa. Receber elogios de um solidário companheiro de pedal e competente médico cardiologista como você é motivo de
orgulho e estímulo para mim.
Até a pedalada de sábado para mais uma "tira prosa".
Um forte abraço
Seu Nelson
terça-feira, 21 de agosto de 2007
Pedal de Quarta-Feira
Até lá.
sexta-feira, 17 de agosto de 2007
Pedal de Sábado - Despedida de Alexandre
Amanhã, Sábado, será o pedal de despedida do Alexandre, percurso de + ou - de 42 KM.
Posto Ibituruna, às 07:00 horas.
Aguardamos vcs.
Um abraço.
segunda-feira, 13 de agosto de 2007
Porteirinha um terço da "ACIMA"
Na próxima trilha vamos tirar uma foto desses geniais " bykeiros " e enviar para Secretária Municipal de Esportes de Porteirinha, quem sabe sai uma grana, como ajuda financeira para representarmos a cidade na maior prova de MTB da América Latina - Iron Biker 2007. Depois de encarar a CRUELA do DER-1, no último sábado, ficamos entusiasmados e topamos qualquer desafio. kkkk.
domingo, 12 de agosto de 2007
É.. Tô indo !!!
(...) A amizade é um sentimento mais nobre do que o amor, eis que permite que o objeto dela se divida em outros afetos, enquanto o amor tem intrínseco o ciúme, que não admite a rivalidade. E eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores, mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos! Até mesmo aqueles que não percebem o quanto são meus amigos e o quanto minha vida depende de suas existências (...) A alguns deles não procuro, basta-me saber que eles existem. Esta mera condição me encoraja a seguir em frente pela vida. Mas é delicioso que eu saiba e sinta que os adoro, embora não declare e não os procure. Por vezes, mergulho em pensamentos sobre alguns deles. Se alguma coisa me consome e me envelhece é que a roda furiosa da vida não me permite ter sempre ao meu lado, morando comigo, andando comigo, falando comigo, vivendo comigo, todos os meus amigos, e, principalmente os que só desconfiam ou talvez nunca vão saber que são meus amigos! A gente não faz amigos, reconhece-os."
Obrigado, de coração, pelo carinho e acolhida!!!
Mas não pensem que estarão livres de mim, não!!! Em Outubro tem festa e eu estarei aqui em MOC. Ainda estarei atento em descobrir trilhas em sete lagoas para que você pedalem em locais diferentes e agradáveis... AMO VOCÊS!!!!!!!!!
Alexandre e "Maria Bonita"
DIA DOS PAIS
Além de parabenizá-los pelo DIA, quero dizê-los que tê-los como companheiros das pedaladas é um motivo de muita honra e orgulho para mim, já que tenho contato e convívio com os PAPAIS mais legais de nossa cidade. Muito obrigado pelo convívio sadio que tenho com Vocês. Deus abençoe a cada um e as suas respectivas famílias. E para quem não é PAI ainda, transmita por favor as minhas felicitações e dê um abraço nos seus.
Um grande abraço, fiquem com Deus e até a próxima,
Marcão.
sábado, 11 de agosto de 2007
...E LÁ SE VAI...
A trilha de hoje foi SHOW, quem não pedalou, caminhou, mas não vamos ficar esmurecidos, afinal de contas subimos o DER 1, a CRUELA, na linguagem de muitos bikeres. É uma trilha diferenciada, mas que não gostou dela com certeza, ficou com aquele gostinho de que um dia, a gente se encontra... Parabéns a todos que com toda garra encarou aquele pedaço de terra com sangue no olho e vontade de chegar lá em cima.
Hoje fomos confraternizar no BAR DO MORENO ou MERCEARIA DO PIMPÃO, fica na rua detrás do OBELISCO, é amigo da gente e ficou muito feliz com a nossa visita, vamos prestigiar nos próximos pedais, é um ambiente altamente familiar, tem uma feijoada muito deliciosa, vocês vão adorar.
Agora vamos falar do Alexandre... ele vai nos deixar, o grande companheiro vai para SETE LAGOAS. Sábado que vem será a despedida. Como é muito chato falar de despedida, aqui encerro o aviso aos companheiros.
Fiquem com Deus.
quarta-feira, 8 de agosto de 2007
Pedal dessa quarta-feira
sexta-feira, 3 de agosto de 2007
Pedal de 04/08/07
Vcs já poderiam ir pensando o “nome” da sua magrela para que Alexandre publique no Blog no item “Essas Máquinas Incríveis”. Ok??
Pedal de amanhã vários bykeiros já confirmaram presença.
Posto Ibituruna às 07:00 horas
Pedal: PS - 52 Km
Um abraço a todos.
Até amanhã,
Flavio.
quarta-feira, 1 de agosto de 2007
Pedal de quarta-feira dia 01/08/2007
terça-feira, 31 de julho de 2007
DEMOREI, MAS VOLTEI !!!
PEDRO...
segunda-feira, 30 de julho de 2007
Pedal /aniversário
Parabéns ao Diogo "pedal robusto", que Deus conceda a você saúde, bom futuro e muitas pedaladas.
Já tá difícil te acompanhar, oh Cara!
Um forte abraço, extensivo ao grande Gabriel.
sexta-feira, 27 de julho de 2007
Segurança e primeiros socorros
Outra preocupação recorrente é com a nossa integridade física e os cuidados que devemos tomar, afinal, acidentes acontecem com certa frequência, de forma mais grave ou menos grave. Como não podemos andar com o SAMU nos acompanhando, seria bom que alguns de nós soubessem técnicas de primeiros socorros. Se alguém tiver conhecimento de cursos formais ou mesmo informais, com técnicos da área, nos avise. Sugiro que formemos desde já um Kit de primeiros socorros, sendo que cada um levaria ao menos um dos ítens. Eu levarei band-aid, algodão e a pomada para cortes.
- Algodão absorvente;
- Band-aid
- Anti-histamínico para reações alérgicas;
- Solução antisséptica;
- Aspirina e paracetamol;
- Fita adesiva larga;
- Pomada para tratar cortes ou furos;
- Micropore;
- Colírio para irritação;
- Pedaços de gaze;
- Luvas cirúrgicas descartáveis;
- Tesoura;
- Fósforos;
- Agulha de costura para ajudar a remover lascas;
- Pinças.
Selecionei também algumas dicas colhidas na internet:
ETIQUETAS DE IDENTIFICAÇÃO MÉDICA
Uma pessoa com condições médicas sérias - tais como diabetes, alergia a medicamentos ou cardiopata - deve carregar informações sobre sua condição em uma corrente ou bracelete, ou em um cartão que pode ser carregado no bolso ou carteira, para que cuidados próprios possam ser dados em uma emergência.
Se você for o responsável pelo resgate, certifique-se de procurar a medalha ou cartão. Se você ou um membro de sua família tiver uma condição médica que ameaça sua vida, obtenha uma etiqueta, medalha ou cartão de identificação médica em uma farmácia ou hospital local e tenha consigo o tempo todo.
OSSOS QUEBRADOS
Ossos Quebrados (fraturas) normalmente não oferecem risco de vida. Uma fratura pode não ser visível a você pela pele. Sintomas incluem dor intensa, inchaço, dor intensa ao tentar mover a área ferida, ou que está sangrando. Um osso quebrado sempre requer atenção médica.
CUIDADOS IMEDIATOS: Chame alguém para ajudar, ou telefone para o número de emergências local. Não mova ou endireite o osso quebrado. Colocar uma tala não é necessário a menos que a pessoa precise ser movida sem ajuda do pessoal do resgate, ou a menos que a fratura esteja bloqueando a provisão sanguínea ao membro. Se o local da fratura estiver deformado e a pele no local da fratura estiver fria, empalidecida e roxa, puxe pelo comprimento suavemente - coloque uma tala no membro para endireitar a fratura.
HEMORRAGIA
Enquanto um corte menor eventualmente pare de sangrar, um corte maior pode requerer elevação e pressão direta na ferida. As metas de um tratamento de primeiros socorros são controlar a hemorragia e prevenir a infecção. Se luvas cirúrgicas descartáveis estiverem disponíveis, use-as.
CORTES MENORES
Um corte menor danifica a camada externa da pele.
CUIDADOS IMEDIATOS: lave a pele ao redor do ferimento com água e sabão. Mantenha o ferimento sob água corrente por cinco minutos para remover toda sujeira e bactérias. Seque-a delicadamente e aplique Ungüento de Bacitracin e coloque uma bandagem estéril sobre a ferida.
ABERTURA DOS FERIMENTOS
Se um ferimento não ficar junto em suas extremidades, envolva uma bandagem de gaze (ou uma camiseta ou meias limpas) ao redor do ferimento e procure um médico ou hospital de emergência. Sempre vá ao departamento de emergência: se o ferimento tiver vidro; se for na face, mãos ou fundo do pé ou se ocorrer em uma pessoa com baixa circulação. Se um objeto estiver aderindo ao ferimento, não o remova. Envolva levemente uma bandagem de gaze ao redor da ferida e vá ao hospital mais próximo.
HEMORRAGIA SEVERA
Um ferimento que é profundo, com bastante hemorragia, ou tem sangue jorrando dele (causado pela hemorragia de alguma artéria), não pode coagular e não deve parar a hemorragia.
CUIDADOS IMEDIATOS: Peça alguém para pedir ajuda, ou telefone para o número de emergências local. Eleve o ferimento e aplique pressão direta.
HEMORRAGIA INTERNA
Suspeite de hemorragia interna se a pessoa estiver em uma colisão de veículo ou de bicicleta, tenha caído de um lugar alto ou levou um soco intenso na cabeça ou corpo.
Sinais e sintomas incluem tosse ou vômito com sangue (ou uma substância que parece café); dor no peito, abdômen, ou área pélvica; pele fria e úmida; ou pulsação rápida ou fraca.
CUIDADOS IMEDIATOS: Peça a alguém para pedir ajuda ou telefone para o número de emergências local se a pessoa não necessitar de assistência imediata. Cheque as vias aéreas, respiração e circulação. Se a pessoa estiver vomitando vire-o de um lado para outro para prevenir engasgamento. Fique com a pessoa até que o socorro chegue.
DANOS ÀS COSTAS E PESCOÇO
Danos nas costas e pescoço são sempre sérias. Uma vértebra quebrada pode danificar ou cortar a corda espinhal. Nunca mova a pessoa a menos que esteja correndo risco de vida (tais como fogo, explosão, ou prédio caindo).
Sempre suspeite de danos nas costas, pescoço e cabeça se você chegar a uma pessoa que estiver na água e inconsciente; que tenha caído de uma grande altura; que estava em uma colisão de veículo ou motocicleta.
Se a pessoa estiver consciente, sintomas podem incluir rigidez do pescoço ou dor, dor de cabeça, dores nas costas; sensação de formigamento nas mãos e nos pés, ou incapacidade de mover pernas e braços.
CUIDADOS IMEDIATOS: Peça ajuda a alguém, ou telefone para o número de emergências local se a pessoa não necessitar de assistência imediata. Cheque vias aéreas, respiração e circulação.
ASMA
Asma é o estreitamento dos tubos bronquiais no pulmão. Uma pessoa tendo um ataque de asma tem dificuldades para respirar, fica ofegante, torna-se ansiosa (tentando conseguir mais ar) ou pode fica roxa.
CUIDADOS IMEDIATOS: Pergunte à pessoa se ela tem asma e se está carregando um inalador. Ajude-a no uso do inalador. Caso contrário, procure ajuda ou telefone para o número de emergências local se a pessoa não precisar de assistência imediata. Se a pessoa não for asmática ou tiver problemas do coração, trate o caso como uma severa reação alérgica. Ajude a pessoa a ficar em uma posição confortável para respirar (geralmente sentada na vertical). Fique com a pessoa até que a assistência médica chegue.
Pedal de sábado - 28/07/07
Posto Ibituruna - às 07:00 horas.
Um abraço a todos,
Flavio.
quinta-feira, 19 de julho de 2007
Pedal 21/07/07
Faltarei nesse próximo pedal porque estarei em BH...
Ô André, vê se você tira as fotos, valeu??
Bom passeio a todos.
Ah! Deixarei os "radinhos" com o Fabrício
Abraços.
TRILHA DO POÇÃO - SÁBADO - 21-07-07
Alexandre, ficou excelente a atualização do Blog. Parabéns! CHAMBINHO. rs rs rs rs. Leva o rádio, OK? Vamos batizá-lo.
Estão todos convidados para Sábado às 07:00 horas, no Posto Ibituruna.
terça-feira, 17 de julho de 2007
Aos companheiros Seu Nelson e Alexandre
Parabéns ao Alexandre pela criação e o novo visual do BLOG, tá SHOW de BOLA, ou melhor tá SHOW de BIKE. Valeu companheiro...
Um abraço a todos e até a próxima.
segunda-feira, 16 de julho de 2007
Amigo Flávio
Subir a serra de Bocaiúva sem empurrar a "Tira Prosa" com o sol escaldante de ontem às 14:30 horas, foi um desafio dos mais legais que já fiz na vida. As pernas estão um pouco doloridas, mas foi ótimo!. Mais detalhes e fotos o companheiro Alexandre deverá publicar nesse blog.
Um forte abraço.
Pedal MOC/Bocaiuva/MOC
Conta pra gente como foi o pedal para Bocaiuva. Quantos KM?...Em quanto tempo?...
Um abraço
Flavio
sexta-feira, 13 de julho de 2007
Ausência na Pedalada
Motivo: Visita ao Senhor do Bonfim e familiares.
TRILHA DE SÁBADO - 14/07/07
Posto Ibituruna às 07:00 hs.
Abraços a todos,
Até amanhã.
Flavio.
terça-feira, 10 de julho de 2007
trilha de sabado dia 14/07
Sugestão para trilha de sabado;
Subir lixão até estrada de coração de jesus sentido Fernado do frango retornando pela escadinha.
obs: Só retinha
Fabricio
segunda-feira, 9 de julho de 2007
Faço saber a todos companheiros da ACIMA, que a bike "Tira Prosa" do "incansável" quando retornava da última trilha Coberta Suja/entr. Miralta/Rebentão dos Ferros, via estrada do Buriti do Campo Santo, dia 07/07/07, perdeu o seu Cat Eye, com o registro de aproximadamente 3400 quilômetros rodados este ano de 2007.
Esclareço que esta quilometragem será considerada simbolicamente no novo Cat Eye. (rs..rs..rs)
sexta-feira, 6 de julho de 2007
TÔ DE VOLTA
Trilha nova - 07/07/07
PH também desapareceu, será que os dois bios venderam a Bike?
quinta-feira, 5 de julho de 2007
TRILHA NOVA PARA 07/07/07
Sugestão de Robertinho para sábado dia 07/07/07, REBENTÃO DOS FERROS - ENTRADA PARA MIRALTA - COBERTA SUJA. Pessoal, esta trilha é excelente, muito sombreada e é novidade para alguns bikeiros o retorno por COBERTA SUJA.
Aguardamos todos vcs às 07:00 horas - Posto Ibituruna.
Abraços.
segunda-feira, 2 de julho de 2007
Pedal de amanhã - 03/07
Vai haver trilha amanhã, qual o destino? caso afirmativo, tô lá às 7 horas.
sexta-feira, 29 de junho de 2007
Alô Galera!!!
Trilha 30/06
TRILHA DE AMANHÃ (30-06)
Posto Ibituruna, às 07:00 horas.
Contamos com todos vcs.
Um abraço
quinta-feira, 28 de junho de 2007
Alô!!!
o quati está publicado...
Flávio,
mandei o convite para o Nívio, mas o cara ainda não entrou...
Sábado estarei no pedal..... espero todos no enduro na terça...
quarta-feira, 27 de junho de 2007
Parabéns Alexandre Assis
Trilha de sabado
Subir o lixão sentido estrada de coração de jesus passando pelo fernado do frago e retornando pela pelo lixão.
45 km so retinha.
Alexandre o Fabricinho esta cobrando a foto da raposa que encontramos morta na estrada de buritis;
Falei para ele que matamos um lobo.
Próxima trilha 30.06
Abraços,
Ps: Alexandre me passa as fotos que você tirou sábado e que não estão no blog, o Flávio tem meu e-mail ok.
terça-feira, 26 de junho de 2007
trilha de quarta , dia 27.06.2007.......
segunda-feira, 25 de junho de 2007
Trlha desconhecida
Escrevi novamente porque a mensagem anterior sumiu da tela...
Atropelamento...

Olá pessoal, tendo em vista o atropelamento ocorrido ontem a tarde no Mineirão, informo a todos que o galo não resistiu aos ferimentos e está tendo o corpo velado no galinheiro, esclareço ainda que a missa de sétimo dia será realizada na próxima trilha de sábado eh eh eh.
Galera tô inteirão pronto para a próxima, meu ciclo-computador marcou 76,9 km quando cheguei em casa e já vou dando idéia, que tal fazermos Rebentão dos Ferros e de lá até Nova Esperança voltando pela Coberta Suja, Marcão da caixa disse que de Rebentão até Nova Esperença dá +- uns 13 km que tal...
Abraços a todos e para os torcedores do defunto meus pêsames...
Objetivos alcançados
sábado, 23 de junho de 2007
ENDURO A PÉ
sexta-feira, 22 de junho de 2007
A sabedoria do "O INCANSÁVEL"
pedalei hoje de manhã, saímos 06:30h, frio demais, descemos o Sapucaia e quase levei uma queda. Quero corroborar com o Seu Nelson... lá está ruim de descer e não acrescenta nada nas nossas pedaladas, pelo menos enquanto só houver pó naquele lugar... e, como diria o "Ti Jorge", ... e põe pó nisso.
Abraços
Até sábado...
TRILHA DE SÁBADO - 23-06
Seu Nelson, ficamos preocupados com vc, graças a Deus não aconteceu nada de grave.
Abraços.
Até Sábado.
quinta-feira, 21 de junho de 2007
Queda na Sapucaia
A serra da Sapucaia está muito ruim de descer, mesmo para os experientes trilheiros. Não acrescenta nada, só gasta os freios, por isso devemos optar por aquelas estradinhas de chão batido, excelente para a prática do mountain bike.
Até sábado!
VOLTAREI EM BREVE
terça-feira, 19 de junho de 2007
Trilha do dia 23/06
Pedal de Quarta Feira
subir lixão e descer sapucaia, largada 7:30 horas do
dia 20/6/07.
Até lá.
sexta-feira, 15 de junho de 2007
Sábado 16/06/2007
Harlen, bom retorno, camarada!!!!
Até amanhã
Alexandre
TRILHA DE SÁBADO - 16-06
ESTÃO TODOS CONVIDADOS.
ATÉ AMANHÃ.
quinta-feira, 14 de junho de 2007
Volta do companheiro Harlen
Fico contente com a sua volta ao pedal, também vou aderir a cotoveleira, aonde você adquiriu?
Quanto as pedaladas de quarta-feira, sou assíduo participante, mas informaram-me que ontem não haveria pedal. Foi uma pena!
quarta-feira, 13 de junho de 2007
Retorno de Harlen
Também gostei da sugestão de Robertão da RF.
Até sábado.
Voltei às pedaladas!
Fui nesta 4ª feira ao posto Ibituruna e esperei até 7:45 mas ninguém da turma esteve lá. Felizmente apareceu um simpático sexagenário (Sr. Addison) que gentilmente me convidou a acompanhá-lo na subida do lixão. Fomos até o posto barral e descemos pelo asfalto. Queria mesmo fazer uma trilha curta pra recomeçar devagar, sem forçar muito.
Gostei da sugestão do Roberto Viana para o próximo sábado. Até lá!
Trilha de sábado 16/06
segunda-feira, 11 de junho de 2007
Agradecimento II
Eu quem agradeço pela presença nas pedaladas e o conhecimento que o Sr. faz questão de compartilhar conosco.
Abraços
Alexandre
PS.: Tô morrendo de vontade de pedalar...
domingo, 10 de junho de 2007
Agradecimento
Você proporcionou a mim e a minha família a alegria de vermos os três mil quilômetros de pedaladas com a "tira prosa" registrados através de fotografias em nosso blog Amigos da Bike - ACIMA. Tenho orgulho dessa marca ora atingida e também de poder participar de sua amizade e dos demais companheiros do grupo.
Já observei em nossas trilhas que você é um amigo especial que jamais mede esforços no sentido de ajudar o companheiro.
Parabéns pelo seu espírito de equipe.
Muito Obrigado,
Seu Nelson "o incansável"
e família.
terça-feira, 5 de junho de 2007
trilha de quinta
Fabricio
EQUIPE DE REFERÊNCIA
O companheirismo e a humildade pode ser o item fundamental para tal sucesso, ou seja, nao adotamos o espirito de competição, e sim, apenas a vontade de estar em contato com a natureza, a qual é propicia ao encontro de várias gerações como a presença do nosso companheiro SEU NELSON e do pequeno GABRIEL, formando uma grande corrente de amizades.
Como o sábado é esperado para irmos trilhar! não é mesmo? Este esporte até mesmo mudou a rotina de alguns companheiros que tinham o hábito de "farrear" desde sexta, ou mesmo, diminuido o ritmo do "levantamento de copos" na sexta( O grande Fabrício é especialista no assunto).
Atualmente, estamos tendo a oportunidade de desfrutar de camufladas belezas da nossa região, como pode-se notar nas fotos postadas neste blog. Cachoeiras, grutas, pequenos lugarejos, fazendas, bares de apoio, etc... fazem do nosso sábado um compromisso!
Portanto, é de fundamental importância o nosso espírito de equipe, e que possamos ser a cada dia exemplo, exemplo de trilheiros amigos, que buscam na natureza uma referência para o mountain-bike.
segunda-feira, 4 de junho de 2007
QUAL A TRILHA DE 07-06
já tem alguma sugestão?
abraços e até lá...
domingo, 3 de junho de 2007
ENDURO A PÉ
Eu, Alexandre e Cássio (acho que vocês ainda não conhecem), ficamos em PRIMEIRO LUGAR na categoria EXPERT. Foi uma prova onde tínhamos que ter muita concentração e uma marcha bem definida para andarmos na média de velocidade que a planilha mostrava. Obrigado ao Alexandre e ao Cássio pelo trabalho em equipe e dedicação em fazer o melhor. A eles os meus sinceros PARABÉNS CAMPEÕES!!!
Para a próxima prova, o convite está aberto a todos que queiram participar, não tenham receio é muito bom e fácil, basta concentrar. O Fáusio tem muitas planilhas e quem tiver interesse em aprender, eu estou à disposição para fazermos esta mesma prova mostrando para vocês como se lê uma planilha, ok?
Um abraço a todos e até a próxima.
sexta-feira, 1 de junho de 2007
PEDAL DEFINIDO!!!
Pedal de sábado
quinta-feira, 31 de maio de 2007
Ó EU AKI !!!!!!!
Tudo jóia demais????????????
Então, tô de volta ... . . . sábado eu estarei de com vocês nas pedaladas......`
É que eu não consegui vender a bike!!!! kkkkkk
O blog está quase atualizado, estou fazendo, nesse instante, a atualização. Fiquei de fora por três semanas, tô morrendo de saudade.....
Nesse último final de semana meu filho estava comigo e ainda por cima precisei ir até BH numa correria só.......
Nos encontraremos no sábado.
Abraços
BIKE A VENDA
QUATRO QUEDAS
quarta-feira, 30 de maio de 2007
Pedal de quarta-feira
A equipe Trinca-Ferro, com muita disposição seguiu com: André, Robertinho, João Hélio, Pedro Henrique e Seu Nelson. Foi uma ótima pedalada.
Parada Serrana
PARADA SERRANA
terça-feira, 29 de maio de 2007
Parada Serrana
Amanhã tem trilha Lixão/Sapucaia, estarei firme, se Deus quiser.
Até lá
Seu Nelson
PARADA SERRANA
Um abraço a todos e até sábado se Deus quiser.
Sugestão parada serrana
volta por terra
BOA TRILHA
PARADA SERRANA QUE NOS AGUARDE...
ABRAÇOS...
Dica para sábado
Vamos postar opiniões ai pessoal.
Abraços a todos.
Pedal de Sábado
Abraços.
segunda-feira, 28 de maio de 2007
CORPUS CRISTI - 7 DE JUNHO
E aí Lourão, tô com saudades de você em nossos passeios. E por falar em passeio, nosso BLOG precisar ser atualizado, né Alexandre?
Um grande abraço a todos e fiquem com Deus.
Cadê o Alexandre do Blog
Alexandre Assis, apareça na próxima trilha, vamos acabar de amansar os pedais de encaixe. Sua presença é importante para o nosso grupo.
abraços
Seu Nelson
PEDAL DE "quarta-feira"...
Pessoal do pedal de quarta-feira!!!!
estou pretendendo ir ...
se eu for até lá,
abraços,
pedro...
sexta-feira, 25 de maio de 2007
MARCÃO, CD OS PEIXES??????
quinta-feira, 24 de maio de 2007
companheiro NELSON,
Energia Economizada

Representação esquemática da energia economizada ao pedalar atrás de um, dois, três ciclistas, atrás do pelotão de cinco ciclistas ou atrás de um caminhão em velocidade de 32 km/h. Figura extraída do livro High-Tech Cycling (1996) de E.R.Burke.
kd os peixe marcão?
abrass pessoal,
até sabado...
PEDRO...
Lapas e Grutas
Eis aí um enigma arqueológico a ser explorado pelos integrantes da equipe Trinca-Ferro, nas
próximas trilhas. Falando em Trinca-Ferro, parabéns pela boa idéia ao sugerir o nome desse pássaro como símbolo do grupo, acho que pega bem, eu aprovo.
abraços
Seu Nelson
SAUDADES DA TURMA
quarta-feira, 23 de maio de 2007
TRILHA DE SÁBADO - 27-05
segunda-feira, 21 de maio de 2007
Lapa Grande
assinado: Jardim (Artur Jardim de Castro Gomes)
Obs.: A extensão da Lapa não sabemos ao certo; consta que já se percorreram oito quilômetros e não se conseguiu encontar o fim.
trilha boa d+
pessoal, a trilha que estão pensando em fazer no próximo sábado também será boa d+++...
até lá,
abraços...
sexta-feira, 18 de maio de 2007
Onde vamos amanhã ?
quinta-feira, 17 de maio de 2007
Qual será a trilha de SÁBADO ( 19/05) ?
Alguém tem alguma sugestão?
Até lá,
abraços...
quarta-feira, 16 de maio de 2007
Pedal de Quarta Feira
segunda-feira, 14 de maio de 2007
Ê SEU NELSON!!!!!!!!!!!
e eu a responder: "O Seu Nelson está lá na frente" "O Seu Nelson já passou a muito tempo"...
Fico feliz em tê-lo conosco, aliás em ser aceito pela turma... o Sr é um verdadeiro exemplo para todos nós...
Abraços
Relacionamentos!!!
Obrigado pelas palavras de apoio. Acredito que relacionar é conviver (viver com) ... Precisamos uns dos outros. Tudo é feito em mão dupla... dar e receber... essa é a engrenagem que move a vida. A nossa turma é diferenciada, não é à toa que está crescendo... Outra coisa legal é que sempre que converso com outras pessoas elas dizem conhecer o blog e que já o acessaram, inclusive... Vamos manter esse espaço, ou qualquer outro que venha a ser criado.... Tenha a certeza de que estarei sempre disposto a proteger o que mais une a moçada, o respeito e o cuidado...
Abraços e até sábado
informação
obs: Pessoal minha bike já está prontinha para a próxima trilha, vocês precisavam de ver como o mestre caveirinha desempenou o cambio em questão de minutos... Mas foi boa a experiência de pedalar em um ritmo mais puxado...hehehe
abraços ...
Seu Nelson e sua bike

Alguns dados da bike:
Marca Phillips (Made in England);
Cor: Preta / Quadro de aço com cachimbos nas junções;
Garfo: rígido com ombreira niquelada;
Aro: 26x1,5 2”, dianteiro com 36 e, traseiro, 40 raios, cromados;
Pneu balão Dunlop;
Coroa, pedivela, e guidão em aço cromado com logotipo da marca “um leão”;
Selim em couro com base triangular, suspenso por três molas cromadas.
Curiosidade: a caixa de ferramentas continha várias chaves, bomba de ar longa, lata de cola com tampa de superfície áspera para ralar a câmara de ar, caixa com remendos e tesoura para recorte, rolo de tripa-de-mico (tubo de borracha fino usado como válvula) e bicos para câmara de ar.
Essa marca de bicicleta foi muito famosa no centro/oeste de Minas na década de 1950-60. Muito pesada, usava-se retirar alguns componentes para torná-la mais leve e esportiva como paralamas, suporte de farol e dínamo, bagageiro, descanso, guarda-corrente duplo e campainha cromada, etc. Tudo isso para facilitar nas subidas!
Portanto, são quase seis décadas de paixão e envolvimento com as “magrelas”.
domingo, 13 de maio de 2007
Alexandre, o "10 de ouros"
E a turma só crescendo...
Faltei, mas tô aí!
TRÊS NOVOS COMPANHEIROS
Hoje fizemos outra pedalada, eu, Fernando e Maurício. Subimos a pedreira, contra-relógio, voltamos pela barriguda, Carlão e pedreira novamente, foi muito bom.
Como hoje é DIA DAS MÃES, gostaria que os companheiros transmitissem os "Meus Parabéns" a suas esposas e que Deus abençoe sempre todas elas.
Um grande abraço a todos.
sábado, 12 de maio de 2007
Estréia do Victor
O outro integrante do nosso grupo neste sábado, que você não soube o nome é o Victor, meu amigo e companheiro da hora. Como estreante teve bom desempenho nas subidas íngremes rumo ao Buriti do Campo Santo, e brevemente será a nova revelação da ACIMA. Parabéns ao estimado Victor, estamos aguardando você na próxima pedalada.
Olá Pessoal
Não tive como aparecer hoje, meu braço está um tanto dolorido no cotovelo, mas fico feliz pelo passeio que, pelo que tenho conhecimento, foi ótimo. Marcão estreiou o pedal de encaixe e não caiu... sorte dele... tem mais um companheiro na pelada... O Seu Nelson estava presente.... esse não desiste... Enfim...
Peço ao João Hélio que mande para o meu email as fotos que tirou, para que possa postar ..
No mais abraços a todos e até sábado que vem.
Desculpa Esfarrapada
Passeio de Buriti
E o nosso fotográfo de hoje, João Hélio, não se esqueça de passar para Alexandre publicar no BLOG, ok meu caro?
Um abraço a todos.
sexta-feira, 11 de maio de 2007
DEFIRO O PEDIDO DE MARCÃO
ABRASS...
PEDRO...
Para onde iremos???????
Alguém pode dizer para onde iremos??
quinta-feira, 10 de maio de 2007
quarta-feira, 9 de maio de 2007
ATENÇÃO SENHORES TRILHEIROS
abraços...
PEDRO...
Pedal de Quarta Feira
Depois do acidente com o amigo Harlen, estamos cautelosos, visto que estávamos circulando em velocidade alta, comparável a automóvel. Reduzir para no máximo 40 km/h, essa velocidade nas descidas seria o primeiro procedimento na tentativa de se precaver de acidentes. A velocidade é que determina diretamente a gravidade da queda. Se devagar, ocorrem apenas esfoladuras.
+ Dicas: Pare sempre fora da trilha, deixando livre a passagem, não fique empacando os outros sem causa justificada. - Mantenha uma distância adequada entre si e o ciclista da frente. - Fique atento, quando menos se espera, um animal pode cruzar a trilha, mesmo de pequeno porte, as consequências serão graves.
Até sábado.
terça-feira, 8 de maio de 2007
Pedalada de Quarta Feira
Cadastramento
Pergunte ao seu colega de serviço ou comente com quem você encontrar. Quanto mais rápido todos concluírem os cadastramentos maior será a interação de todos.
abraços
Alexandre



